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头发脱落严重,可能是肾的问题———补肾将不

  说起肾虚,很多人认为肾虚是男性的“专利”,但实际上,女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚,并且女性肾虚的比例也相当高,并不低于男性。

  肾的健康对于女性来说非常重要,中医学上有句古话:“男怕伤肝,女怕伤肾”。肾脏虚弱的女人容易导致脸色差,老得比较快,冷、痛、湿、困都跟它有关,而且有发胖的趋势,今天给大家整理一下关于女人补肾的小知识。

  关于肾

  肾是人体的重要器官,对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用,是人体气的底子,对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。

  肾在人体中的作用

  01肾主藏精,主管发育与生殖,为先天之本

  肾的精气盛衰,关系到生殖和生长发育的功能。女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的,如果肾精不足就会影响生殖能力。

  02肾主水,在调节人体水液平衡方面起重要的作用

  肾虚的人容易眼睑浮肿、黑眼圈加重。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

  03肾主骨、髓,肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养

  肾虚的人可能心跳减慢、血压下降,基础体温较低,所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多,但还是感到冷,一受凉就拉肚子。

  肾精充足,则骨髓坚固。肾精虚少,骨骼脆弱无力。所以肾虚的人还容易骨质疏松哦!

  04肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁

  肾虚的人易心情烦躁,失眠多梦。晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

  05肾虚的人更年期提前

  中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  总结女性肾虚的八大表现

  1、脱发增多→2、忽然间发胖→3、腰酸腿疼→4、失眠没耐性→5、睡觉出虚汗→6、夜尿增多→7、眼睑浮肿和黑眼圈加剧→8、性欲冷淡。

  女人肾虚怎么补?

  肾虚怎么办?吃药不如试试食疗!

  补肾的食物

  山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  食补之三款补肾的药膳

  杜仲腰花:

  取杜仲,川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量。

  制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖,盐,酒;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中,用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用,每日1次。

  茴香炖煮肾:

  取小茴香20克,猪腰1对,葱,姜,盐,酒各适量。

  制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香,盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱,姜,酒,清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

  杞地山药粥:

  取生地黄20克,山药,杞果各50克,大米100克。

  制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次,此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

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